keskiviikko 13. huhtikuuta 2016

Maajoukkoevalmennus Teivossa

Viime lauantaina osallistuimme Alpon kanssa maajoukkoevalmennukseen, joka tällä kertaa pidettiin Tampereen Teivossa.

Teivossa Napin kanssa 26.6.2007 ja Alpon kanssa 9.4.2016
Tänään ohjelmassa oli laukkatreeni, joka suoritettiin raviradan kaviouralla. Raviradalle päästyämme Alpo oli vähän pinkeänä, eikä "alkukäynneistä" meinannut tulla mitään, kun herran piti kytätä radan reunoilla olevia sorakerroksen peittämiä lumikasoja ja leikkipaikalla leikkiviä lapsia. Alkukäyntien jälkeen hölkkäilimme muutaman kierroksen verran, jonka jälkeen saimme luvan aloittaa itse treenin. 


Tänään vuorossa oli 15+15 minuutin tasavauhtinen laukkatreeni. Lisäksi sain ohjeeksi perinteisen jalustimilla seisomisen sijaan istua tällä kertaa alhaalla koko treenin ajan. Tämä matkaratsastusistunta on omiaan tasamaalla ratsastettaessa ja onkin siksi käytössä esimerkiksi UAE:ssa, jossa harvemmin näkee kenenkään seisovan jalustimilla, kuten suomessa ja suuressa osin Eurooppaa on tapana. Tässä istunnassa jalat työnnetään myös hivenen eteenpäin, jolloin paino siirtyy taaemmas. Mitään helppoa matkustamista tämäkään istunta ei ole ja takapuolen pitäminen tiukasti satulassa vaatiikin kunnon kehonhallintaa. Erityisesti vatsalihakset ovat tässä istunnassa kovilla ja sain tämän itsekin huomata treenin loppupuolella!



Ei se takapuoli koko aikaa siellä penkissä pysynyt... No treeniä,treeniä! :D
Luvan saatuaan Alpo lähti innoissaan laukkaamaan rataa ympäri. Alpon työmotivaatio tuntui tänään olevan kohdillaan ja herra painoikin reipasta vauhtia eteenpäin yksinään koko treenin ajan välittämättä eri suuntaan kiertävistä tai ohittavista ratsukoista. Alpo tuntui tänään tekevän mielellään omaa suoritustaan! 





Kun olimme laukanneet ensimmäiset 15 minuuttia, oli sykkeen mittauksen ja pienen palauttelun vuoro. Palauttelimme muutaman minuutin ajan, minkä jälkeen Alpon syke oli laskenut sen verran, että saimme jatkaa treenin toiselle puolikkaalle. 




Toinen puolikas sujui yhtä nopeasti ja Alpo jaksoi hyvin. 15 minuutin jälkeen oli jälleen sykkeen mittauksen vuoro ja sitten saimmekin siirtyä loppuverkkailemaan. Loppuverkoissa Alpo tuntui vielä innokkaalta ja virtaa piisasi, joten treeni oli ollut herralle aika helppo. Tämä oli tarkoituskin, sillä mitään älytöntä rääkkiä valmentajamme ei halunnut kenellekkään pitää, sillä suurimmalla osalla ratsukoista tähtäimessä ovat kuun lopun kv-kisat Virossa. 




 - Roosa

2 kommenttia:

  1. Monesti olen noita sinun housuja katsellut, kivan näköiset :)mistä olet ne ostanut, vai ovatko edes rats.housut?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä ovat ihan StudOnen matkaratsastushousut ja malliltaan tarkemmin marangot :) Todella mukavat ja kestävät housut, joilla treenattu ja kisattu jo lähemmäs kolme vuotta!
      -R

      Poista